Artykuł sponsorowany
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść artykułu i osobiste poglądy autora.
W ostatnich latach witamina C w formie liposomalnej zyskała ogromną popularność – reklamowana jako bardziej skuteczna i lepiej przyswajalna niż klasyczne formy. Czy rzeczywiście kryje się za tym solidna nauka, czy może to jedynie marketingowy zabieg? W tym artykule przeanalizujemy mechanizm liposomów, ocenimy wartości kliniczne i przyjrzymy się dowodom naukowym.
Mechanizm działania liposomów: witaminy w formie liposomalnej są enkapsulowane w nanocząsteczkach otoczonych fosfolipidami. Dzięki temu zasada przypomina biokompatybilność – liposomy łatwiej przylegają do błon komórkowych, potencjalnie zwiększając biodostępność witaminy C (ta hipoteza wymaga jeszcze potwierdzenia w dalszych badaniach).
Najczęściej wyróżnia się:
Produkty zwierające witaminę C z różnych źródeł, np. połączenie kwasu askorbinowego z rokitnikiem, dziką różę lub acerolą oraz połączeniem cynk, to dobre synergistyczne połączenie wspierające odporność i równowagę kwasowo-zasadową. Receptura Herb Yourself Twoja optymalna Witamina C + Antyoksydanty zawiera połączenie różnych źródeł naturalnej witaminy C, cynku, wit. K2 i D.
Prawdopodobnie wyższa biodostępność i stabilność?
Formy liposomalne mogą umożliwiać ochronę witaminy C przed kwaśnym odczynem żołądka, zapewniając większe stężenia we krwi i wyższą absorpcję w komórkach, jednak po rozpuszczeniu się liposomów w żołądku, następuje agregacja witaminy C i zmniejszenie wyjściowej biodostępności.
Badania in vitro i badania farmakokinetyczne, wskazują większe stężenia witaminy C we krwi o 30% i lepszą ochronę składnika przez czynnikami zewnętrznymi.
Podczas intensywnego wysiłku, narażenia na infekcje lub stres oksydacyjny – liposomalna forma może zapewnić trochę szybsze osiągnięcie terapeutycznego stężenia witaminy C we krwi, co może wspomóc regenerację i odporność.
Standardowe zalecane dawki witaminy C to 200–1000 mg dziennie – w formie liposomalnej są one trochę mniejsze, dlatego warto się trzymać dawki zalecanej producenta witaminy liposomalnej.
Liposomalna witamina C to rozwiązanie warte rozważenia przy niektórych potrzebach – to forma bardziej zaawansowana technologicznie, lecz nie uniwersalne panaceum. Jest lepiej absorbowana i łagodniejsza dla układu pokarmowego, ale jej realna przewaga kliniczna wymaga kolejnych badań. Dodatkowo formy liposomalne są kilka razy droższy niż standardowa witamina C. Zamiast formy liposomalnej lepiej rozważyć formy synergistyczna jak połączenie różnych źródeł naturalnej witaminy C, witamina oraz innych antyoksydantów. Mieszanki ziół, adaptogenów i witamin w zielonych kapsułkach możesz znaleźć na: herbyourself.pl
Disclaimer
Żadna treść na tej stronie, niezależnie od daty, nie powinna być nigdy używana jako substytut bezpośredniej porady medycznej od lekarza lub innego wykwalifikowanego klinicysty.
Bibliografia
Żmuda, P., Khaidakov, B., Krasowska, M., Czapska, K., Dobkowski, M., Guzowski, J., Kowalczyk, P., Lemke, K., Folwarski, M., Forys, A., Domian, E., & Postuła, M. (2024). Bioavailability of Liposomal Vitamin C in Powder Form: A Randomized, Double-Blind, Cross-Over Trial. Applied Sciences. https://doi.org/10.3390/app14177718
Gopi, S., & Balakrishnan, P. (2021). Evaluation and clinical comparison studies on liposomal and non-liposomal ascorbic acid (vitamin C) and their enhanced bioavailability. Journal of Liposome Research, 31(4), 356–364. https://doi.org/10.1080/08982104.2020.1820521
Wen, C.-J., Chiang, C.-F., Lee, C.-S., Lin, Y.-H., & Tsai, J.-S. (2022). Double Nutri (Liposomal Encapsulation) Enhances Bioavailability of Vitamin C and Extends Its Half-Life in Plasma. Journal of Biomedical Nanotechnology, 18(3), 922–927. https://doi.org/10.1166/jbn.2022.3274
