Artykuł sponsorowany
Trekking to doskonały sposób na spędzanie wolnego czasu na świeżym powietrzu oraz świetne uzupełnienie planu treningowego. Podpowiadamy więc, jak zacząć uprawianie trekkingu oraz co będzie Ci potrzebne na starcie.
Przed pierwszą wędrówką w góry warto zaopatrzyć się w kilka najpotrzebniejszych rzeczy. Przyda się odpowiednia odzież oraz akcesoria. Co najlepiej wybrać?
Jest to niezwykle ważne. Nigdy nie zaczynaj wspinaczki bez odpowiednich butów. Muszą być one przede wszystkim wytrzymałe i skutecznie ochraniać Twoje nogi. Chodzenie po górach w sandałach, czy nawet trampkach stanowczo odradzamy. Zwróć też uwagę, aby dobrać odpowiedni rozmiar – buty górskie powinny być wręcz idealnie dopasowane, co pozwoli uniknąć powstawania otarć i bąbli. Postaw także na najwyższą jakość wykonania, aby mieć pewność, że obuwie będzie Ci służyć na przez wiele lat – wybierz na przykład buty damskie trekkingowe marki Salomon.
Na górskie wycieczki warto się też odpowiednio ubrać. Duże znaczenie ma między innymi pora roku, lecz pogoda w górach potrafi zaskoczyć nawet latem. Dlatego w przypadku mody górskiej niezaprzeczalnie najlepsza jest metoda „na cebulkę”. Pamiętaj, że im bliżej szczytu, tym chłodniejsze staje się powietrze. Najlepiej sprawdzi się przystosowana do tego, lekka i przewiewna odzież trekkingowa, którą możesz kupić na przykład w sklepie sportowym. Przyda się również czapka – latem wybierz tą z daszkiem, która ochroni głowę przed mocnym słońcem, a zimą tą klasyczną, która zabezpieczy Cię przed mrozem. Warto też zdecydować się na bieliznę termoaktywną, która odciąga wilgoć od skóry.
Koniecznie zaopatrz się również w dobrej jakości plecak, w którym będziesz mieć wszystkie najpotrzebniejsze rzeczy. Powinien on być przede wszystkim lekki i wygodny, aby noszenie go nie było zbyt uciążliwe. Świetnie sprawdzi się model posiadający wiele kieszeni i przegródek, aby nie zrobił się niepotrzebny bałagan i żebyś wszystko miała pod ręką.
Na wyprawę trekkingową oprócz odpowiedniej odzieży i akcesoriów warto także zabrać ze sobą inne potrzebne przedmioty. Pamiętaj przede wszystkim o mapie z wyznaczonymi szlakami górskimi. Przyda się również latarka oraz aparat, aby uwiecznić piękne górskie krajobrazy. Nie zapomnij też o prowiancie i napojach. Najlepiej weź ze sobą batony energetyczne, gorzką czekoladę, wodę mineralną oraz kawę lub herbatę w termosie.
Zaczynając swoją przygodę z trekkingiem, nie warto porywać się od razu na zdobywanie najwyższych szczytów. Zacznij powoli, aby nabrać wprawy i doświadczenia, a z czasem będziesz mogła pokonywać coraz trudniejsze trasy. Jakie szlaki w Polsce będą najlepsze na początek?
Tę listę zacząć od malowniczej trasy w Pieninach, a konkretniej od szlaku na mierzącą 747 m n.p.m Sokolicę. Rozciągają się z niej zapierające dech w piersiach widoki, a na samym szczycie rośnie znana wszystkim sosna, będąca symbolem Pienin.
Łatwiejszą trasę znajdziesz również w Bieszczadach, które generalnie uchodzą za najtrudniejsze góry w Polsce. Możesz wybrać się na liczący 1004 m n.p.m. Dwernik Kamień. Podczas wycieczki nie tylko poprawisz swoją kondycję, ale poszerzysz także wiedzę na temat bieszczadzkiej przyrody.
Piękny szlak dla początkujących znajdziesz w Górach Świętokrzyskich. Szlakiem tym będzie wejście na najwyższy szczyt tych gór, czyli Łysicę. Nie jest to wysoka góra, ponieważ ma jedynie 614 m n.p.m., a przejście trasy, jeśli za początek wyznaczysz sobie źródełko we wsi Święta Katarzyna, zajmie Ci około 40 minut.
Zdjęcie główne: Eric Sanman/pexels.com
