Polecamy

Jak zacząć dzień, żeby być pełną energii? 3 złote zasady

Jak zacząć dzień, żeby być pełną energii? 3 złote zasady
/
/
Zdrowie
Potrzebujesz ok. 1 min. aby przeczytać ten wpis

Zdarza się, że o poranku na nic nie masz ochoty i najchętniej wróciłabyś do łóżka? Sprawdzamy, jak dodać sobie energii!

Zazwyczaj rano na nogi stawia nas kawa. Uznajemy to za najlepszy zastrzyk energii. A okazuje się, że są także inne metody, by dodać sobie sił na cały dzień!

1. Rozruszaj się

Tuż po wstaniu z łóżka warto wykonać kilka prostych ćwiczeń – przysiadów, podskoków itp. Dzięki temu znużenie szybko minie, a nam przybędzie sił. Jeszcze lepszą metodą jest poranny jogging. Dzięki temu dotlenimy się i poprawimy sobie nastrój.  

2.  Zjedz odpowiednie śniadanie

Aby dodać sobie energii, warto zjeść śniadanie bogate w białko. Dzięki temu pozbędziemy się porannego znużenia. Do tego owoce lub koktajle owocowe, które dostarczą organizmowi mnóstwo cennych składników odżywczych. 

3. Weź chłodny prysznic

Nic tak rano nie pobudza, jak zimny prysznic. Od razu czujemy się pełni energii i chęci do działania. Taki prysznic poprawia ukrwienie i krążenie oraz świetnie wpływa na samopoczucie i nasze zdrowie.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
6 przepisów na dietetyczne potrawy z grilla
/
6 przepisów na dietetyczne potrawy z grilla
Jesteś na diecie odchudzającej i chcesz przygotować lekkie, zdrowe przekąski na grilla? Poznaj nasze przepisy na niskokaloryczne dania z grilla, dzięki którym nie przytyjesz!
Tania i wygodna bielizna? To możliwe!
/
Tania i wygodna bielizna? To możliwe!
Wydaje się, że sezon wyprzedaży już za nami i na kolejne większe promocje trzeba będzie poczekać aż do zimy. Tymczasem niektóre sklepy wciąż organizują różnego rodzaju akcje promocyjne, dzięki którym można sporo zaoszczędzić.
Po czym poznać dobry biustonosz
/
Po czym poznać dobry biustonosz
Sprawdź, jak dobrać biustonosz do swojego ciała. Zadbaj o to, by Twoja bielizna była komfortowa i optymalna – sprawi Ci to radość i poprawi wygląd Twojego biustu. Zyskaj pewność siebie, dzięki idealnemu stanikowi.