Polecamy

Czym są superfoods i jakie mają zastosowanie?

Czym są superfoods i jakie mają zastosowanie?
/
/
Zdrowie
Potrzebujesz ok. 4 min. aby przeczytać ten wpis

Superfoods, czyli dosłownie tłumacząc superżywność to produkty cechujące się wysoką zawartością witamin, składników mineralnych i antyoksydantów. Mają szerokie zastosowanie – dowiedz się jakie! 

Organizm dzięki superfoods ma szansę stać się silną zbroją, której niestraszne będą żadne perturbacje. Dlaczego? Ponieważ są to produkty naturalne i nieprzetworzone, które dostarczają nam niezbędnych witamin, aminokwasów, są dobre w profilaktyce, ale też wspierają organizm w walce z różnymi chorobami. To owoce, warzywa, zioła – możemy je jeść, ale też używać kosmetyków na ich bazie. 

Superfoods – zastosowanie dla zdrowia organizmu

Superfood to żywność ekologiczna, pochodząca z naturalnych upraw, niewspomagana żadnymi chemikaliami. Powinny po nią sięgać przede wszystkim osoby, które chcę poprawić wyniki swoich badań, wzmocnić odporność, albo po prostu chcą zacząć się zdrowo odżywiać.

A jakie konkretnie produkty możemy określić mianem superfoods? To między innymi: siemię lniane, przyprawy, takie jak czosnek, cebula, bazylia, nasiona chia czy jagody acai, ale też zioła: czystek i oleje, np. lniany.

Jak widać, produkty te są różnorodne, pochodzą z wielu zakątków świata, ale ich właściwości zdrowotne są nieocenione, stwarzają też świetne pole manewru w kuchni. Ich zastosowanie zależy oczywiście od właściwości danego produktu. Weźmy dla przykładu popularne w Polsce siemię lniane. To produkt polecany przez dietetyków i gastrologów. Możemy je dodawać w formie ziarenek np. do porannej owsianki, albo przygotować z jego ziaren tzw. kisiel. Taka papka “oblepia” nasz przewód pokarmowy, dzięki czemu, jak mówią  specjaliści łagodzi m.in. objawy refluksu żołądkowego czy uciążliwą zgagę. Kleik z siemienia lnianego zapobiega też biegunkom i zaparciom. 

Podobne właściwości co siemię, mają nasiona lnu, które są dodatkowo cennym źródłem błonnika pokarmowego. Z kolei czystek to zioło zawierające polifenole, które wykazują działanie antyoksydacyjne. Jego regularne picie pomaga w walce ze stanami zapalnymi organizmu, ale też tymi skórnymi. Regularne picie czystku jest szansą na zniwelowanie niewielkich zmian trądzikowych na skórze.

Popularnym produktem superfoods jest też odmiana kapusty warzywnej, czyli jarmuż. To świetne warzywo, polecane zwłaszcza do koktajli. Zawiera glukozynolany, które pełnią ważną rolę w obniżaniu ryzyka zachorowalności na nowotwory. Jest też świetnym źródłem witamin z grupy B, witaminy C oraz wapnia i potasu.

Superfoods – zastosowanie w kosmetykach. Sprzymierzeńcy urody

Skoro karmimy superżywnością swój organizm, równie dobrze możemy nakarmić nimi też swoją skórę. Preparaty z wyciągiem z naturalnych ziół i witaminami z ekologicznych owoców czy warzyw dodadzą zmęczonej cerze jędrności, gładkości i dogłębnie ją odżywiają. Na jakie superfoods warto zwrócić uwagę, wybierając kosmetyki do codziennej pielęgnacji? Dynia – to warzywo o wielu właściwościach zdrowotnych i korzystnych dla stanu naszej skóry. Enzymy oraz przeciwutleniacze zawarte w dyni dodadzą cerze blasku i przede wszystkim ją zregenerują. Zawarty w kosmetykach wyciąg z tego superfoods świetnie radzi sobie w walce z różnymi niedoskonałościami skóry. Jakimi? Chociażby ściąga rozszerzone pory i normuje pracę gruczołów łojowych. Polecany jest zwłaszcza osobom z cerą tłustą, trądzikową i zanieczyszczoną. 

Popularne są też olejki z nasion chia czy dzikiej róży, które m.in. wygładzają drobne zmarszczki, łagodzą i regenerują naskórek czy zapobiegają powstawaniu rozstępów.

Konsumenci są coraz bardziej świadomi, więc nie dziwi fakt, że trend na superfoods wzbiera na sile, bo człowiek zwraca już nie tylko uwagę na to, co jest na jego talerzu, ale też uważnie czyta składy kosmetyków, których używa.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Tagi
Rekomendowane
5 pomysłów na kolorowe i zdrowe koktajle, które dodadzą ci energii!
/
5 pomysłów na kolorowe i zdrowe koktajle, które dodadzą ci energii!
Sprawdź recepty na warzywne i owocowe koktajle, które dodadzą ci enegrii!
Po czym rozpoznać dobrej jakości T-shirt?
/
Po czym rozpoznać dobrej jakości T-shirt?
Zwykła koszulka to obowiązkowa część garderoby i to nie jeden egzemplarz, a kilka. T-shirt dobrej jakości powinien wyglądać tak samo, nawet przy częstym użytkowaniu i wielokrotnym praniu.
Malowanie oczu bronzerem i różem? Tak, to możliwe!
/
Malowanie oczu bronzerem i różem? Tak, to możliwe!
Chcesz dowiedzieć się, jak wykonać makijaż oczu przy wykorzystaniu jedynie bronzera i różu? Oto, jak to zrobić!