Reklamy suplementów pojawiają się wszędzie… Czy jednak rzeczywiście ich potrzebujesz? Sprawdź, kiedy warto zacząć suplementację, dlaczego tabletki na włosy i skórę, które bierzesz, nie działają, i jak zmienić dietę, kiedy zaczynasz uprawiać sport.
Zastanawiasz się, jak ułożyć dietę sportową? Podpowiadamy, jakie składniki powinny znaleźć się w jadłospisie sportowców.
Elektrolity pełnią szereg ważnych funkcji w organizmie. Do najistotniejszych należą kationy: sodu, potasu, magnezu oraz wapnia, jak i aniony chlorkowe.
Czy wiesz, że używane przez Ciebie na co dzień popularne przyprawy kuchenne mogą mieć ogromny wpływ na Twoje zdrowie? Od dziś zacznij używać ich w pełni świadomie i wspierać swój organizm na drodze do lepszego samopoczucia.
Za mało warzyw, za dużo przetworzonych produktów, a może niedobory wartości odżywczych? Sprawdź, czy Twoja dieta jest odpowiednio zbilansowana! Jak? Wszystko wyjaśniamy w kilku krokach!
