Polecamy

5 pomysłów na kolorowe i zdrowe koktajle, które dodadzą ci energii!

5 pomysłów na kolorowe i zdrowe koktajle, które dodadzą ci energii!
/
/
Zdrowie
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Stres, zła dieta i brak właściwej regeneracji sprawiają, że nie masz energii. Nawet jeśli chcesz zacząć ćwiczyć lub podejmować jakąkolwiek aktywność twój organizm się buntuje ponieważ potrzebuje odpowiedniej regeneracji. W tym celu pomocne mogą się okazać te 5 energetyzujących koktajli! Dzięki nim odżywisz swój organizm, a on szybciej się zregeneruje i wróci do formy!

Koktajle to świetny pomysł na dostarczenie sobie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. To właśnie one dodadzą ci zastrzyk energii na cały dzień, a także poprawią zdrowie i korzystnie wpłyną na samopoczucie. Poza tym są pyszne, więc picie ich to czysta przyjemność!

Zielony, orzeźwiający koktajl

  • Garść szpinaku
  • 1-2 jabłka
  • 1-2 ogórki
  • 1-2 gruszki
  • Kilka listków mięty
  • 1 limonka

Wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj. Możesz dodać odrobinę wody i podawać z lodem.

Koktajl wzmacniający odporność

  • 2-3 buraki
  • 2-3 marchewki
  • 1-2 cytryny
  • 3-4 łodygi selera
  • 2-3 cm imbiru

Wrzuć do blendera i zblenduj na gładką masę. Nie zapomnij dorzucić garści ulubionych orzechów!

Energetyczny koktajl

  • 2-3 buraki
  • 2-3 marchewki
  • 2-3 jabłka
  • Cytryna

Wrzuć do bledera i zblenduj. Podawaj z ulubionymi orzechami, pestkami dyni, słonecznika lub dodaj łyżkę masła orzechowego.

Pełen zdrowia i witamin czerwony koktajl

  • 2-3 marchewki
  • 2-3 pomarańcze
  • Cytryna
  • Imbir

Wrzuć do blendera i zmiksuj. Podawaj z orzechami lub łyżką oleju z siemienia lnianego.

Odżywczy koktajl owocowy

  • Garść borówek, malin lub jagód
  • 2-3 daktyle
  • 1-2 szklanki jogurtu naturalnego lub mleka roślinnego
  • 1-2 banany

Wrzuć do bledera, zmiksuj i podawaj schłodzone z ulubionymi orzechami.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Jak wybrać idealny prezent? Poradnik doboru personalizowanych breloków dla kobiet
/
Jak wybrać idealny prezent? Poradnik doboru personalizowanych breloków dla kobiet
Odkryj sekrety idealnego prezentu. Twój przewodnik na temat personalizowanych breloków dla kobiet. Przełomowe pomysły na upominki dostosowane do indywidualnych preferencji.
Co zrobić, aby tusz nie odbijał się pod okiem?
/
Co zrobić, aby tusz nie odbijał się pod okiem?
Nie możesz poradzić sobie z tuszem, który odbija się pod oczami? Dowiedz się jak się z tym uporać!
Jak dopasować biustonosz?
/
Jak dopasować biustonosz?
Biustonosz, mimo że zazwyczaj jest niewidoczny, jest ogromnie ważnym elementem garderoby kobiety. Podpowiadamy więc, jak dobrać stanik idealnie dopasowany do Twoich potrzeb.