5 pomysłów na kolorowe i zdrowe koktajle, które dodadzą ci energii!

Stres, zła dieta i brak właściwej regeneracji sprawiają, że nie masz energii. Nawet jeśli chcesz zacząć ćwiczyć lub podejmować jakąkolwiek aktywność twój organizm się buntuje ponieważ potrzebuje odpowiedniej regeneracji. W tym celu pomocne mogą się okazać te 5 energetyzujących koktajli! Dzięki nim odżywisz swój organizm, a on szybciej się zregeneruje i wróci do formy!

Koktajle to świetny pomysł na dostarczenie sobie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. To właśnie one dodadzą ci zastrzyk energii na cały dzień, a także poprawią zdrowie i korzystnie wpłyną na samopoczucie. Poza tym są pyszne, więc picie ich to czysta przyjemność!

Zielony, orzeźwiający koktajl

• Garść szpinaku
• 1-2 jabłka
• 1-2 ogórki
• 1-2 gruszki
• Kilka listków mięty
• 1 limonka

Wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj. Możesz dodać odrobinę wody i podawać z lodem.

Koktajl wzmacniający odporność

• 2-3 buraki
• 2-3 marchewki
• 1-2 cytryny
• 3-4 łodygi selera
• 2-3 cm imbiru

Wrzuć do blendera i zblenduj na gładką masę. Nie zapomnij dorzucić garści ulubionych orzechów!

Energetyczny koktajl

• 2-3 buraki
• 2-3 marchewki
• 2-3 jabłka
• Cytryna

Wrzuć do bledera i zblenduj. Podawaj z ulubionymi orzechami, pestkami dyni, słonecznika lub dodaj łyżkę masła orzechowego.

Pełen zdrowia i witamin czerwony koktajl

• 2-3 marchewki
• 2-3 pomarańcze
• Cytryna
• Imbir

Wrzuć do blendera i zmiksuj. Podawaj z orzechami lub łyżką oleju z siemienia lnianego.

Odżywczy koktajl owocowy

• Garść borówek, malin lub jagód
• 2-3 daktyle
• 1-2 szklanki jogurtu naturalnego lub mleka roślinnego
• 1-2 banany

Wrzuć do bledera, zmiksuj i podawaj schłodzone z ulubionymi orzechami.