Polecamy

5 pomysłów na kolorowe i zdrowe koktajle, które dodadzą ci energii!

5 pomysłów na kolorowe i zdrowe koktajle, które dodadzą ci energii!
/
/
Zdrowie
Potrzebujesz ok. 2 min. aby przeczytać ten wpis

Stres, zła dieta i brak właściwej regeneracji sprawiają, że nie masz energii. Nawet jeśli chcesz zacząć ćwiczyć lub podejmować jakąkolwiek aktywność twój organizm się buntuje ponieważ potrzebuje odpowiedniej regeneracji. W tym celu pomocne mogą się okazać te 5 energetyzujących koktajli! Dzięki nim odżywisz swój organizm, a on szybciej się zregeneruje i wróci do formy!

Koktajle to świetny pomysł na dostarczenie sobie wszystkich niezbędnych witamin i minerałów. To właśnie one dodadzą ci zastrzyk energii na cały dzień, a także poprawią zdrowie i korzystnie wpłyną na samopoczucie. Poza tym są pyszne, więc picie ich to czysta przyjemność!

Zielony, orzeźwiający koktajl

  • Garść szpinaku
  • 1-2 jabłka
  • 1-2 ogórki
  • 1-2 gruszki
  • Kilka listków mięty
  • 1 limonka

Wrzuć wszystkie składniki do blendera i zmiksuj. Możesz dodać odrobinę wody i podawać z lodem.

Koktajl wzmacniający odporność

  • 2-3 buraki
  • 2-3 marchewki
  • 1-2 cytryny
  • 3-4 łodygi selera
  • 2-3 cm imbiru

Wrzuć do blendera i zblenduj na gładką masę. Nie zapomnij dorzucić garści ulubionych orzechów!

Energetyczny koktajl

  • 2-3 buraki
  • 2-3 marchewki
  • 2-3 jabłka
  • Cytryna

Wrzuć do bledera i zblenduj. Podawaj z ulubionymi orzechami, pestkami dyni, słonecznika lub dodaj łyżkę masła orzechowego.

Pełen zdrowia i witamin czerwony koktajl

  • 2-3 marchewki
  • 2-3 pomarańcze
  • Cytryna
  • Imbir

Wrzuć do blendera i zmiksuj. Podawaj z orzechami lub łyżką oleju z siemienia lnianego.

Odżywczy koktajl owocowy

  • Garść borówek, malin lub jagód
  • 2-3 daktyle
  • 1-2 szklanki jogurtu naturalnego lub mleka roślinnego
  • 1-2 banany

Wrzuć do bledera, zmiksuj i podawaj schłodzone z ulubionymi orzechami.

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ostatnie wpisy
Rekomendowane
Policystyczne jajniki – jak wyglądają objawy?
/
Policystyczne jajniki – jak wyglądają objawy?
Zespół policystycznych jajników to problem, który dotyka wielu kobiet. Trzeba jednak wiedzieć, jak rozpoznać tę dolegliwość i jakie leczenie podjąć, by przyniosło efekty.
Półbuty damskie i najciekawsze ich fasony z tegorocznych kolekcji
/
Półbuty damskie i najciekawsze ich fasony z tegorocznych kolekcji
akie półbuty damskie są obecnie w modzie i warto mieć je w swojej szafie? Gdzie kupić nową, stylową parę?
Poznaj stylizacyjne triki na wyszczuplenie masywnych łydek
/
Poznaj stylizacyjne triki na wyszczuplenie masywnych łydek
Mankamentem Twojej sylwetki są zbyt masywne łydki? Nie martw się! Dzięki odpowiednio dobranym ubraniom możesz je optycznie wyszczuplić! Poznaj stylizacyjne triki na wyszczuplenie łydek!